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心疼!測測看你的焦慮程度有多深

星座 www.prpbr.tw 編輯:星座小容女
在現代社會,不同的角色,不同的人都會面臨著不同的壓力,在壓力非常大的情況下,每個都會產生一些焦慮的情緒,如果不好好控制的話,嚴重者也可造成情緒、情感障礙。想知道你的焦慮程度嗎?接下來我們就一起來測一測吧~看看你是否需要放松自己呢~

— —撰文:晴天

1.你平時經常在晚上的時候覺得自己特別的孤獨,沒有朋友嗎?

是的--2

不是--3

2.如果你習慣了每天非常的忙碌,突然閑下來的時候,你是否會覺得不知道應該做什么呢?

會--3

不會--4

3.如果要你和不喜歡的人一起工作的話,是否會影響你的工作效率呢?

會--4

不會--5

4.平時對人對事,你會有以貌取人的想法嗎?

會--5

不會--6

5.你是一個比較難靜下心來好好的做一件事情的人嗎?

是--6

不是--7

6.你面對著家里人給的期望,會覺得自己還不夠努力,沒有實現夢想嗎?

會--A

不會--7

7.如果面對著完成不了的任務,你是否會和別人抱怨呢?

會--B

不會--8

8.當你的朋友做出新的生活計劃時,你是否會擔心自己原地踏步呢?

會--C

不會--D

 

測試結果分析:

A:焦慮程度100%

你是一個內心比較脆弱的人,對于周圍環境的影響是非常的在意的,你很在意身邊的人如何看待你,并且總是用非常高的要求來對待自己,在很多事情沒有達到原先設想的目標時,你就會比較沮喪。其實你本來就是很優秀的,所以在遇到事情的時候應該要看淡一些,不要功利心太強,也不用太在意別人的眼光,因為這是你自己的人生,把心態放平,如果有遇到一些不太開心的事情,可以利用其他的事情來轉移注意力,多做一些讓自己開心的事,相信總會熬過去的。

B:焦慮程度70%

你屬于生活中比較焦慮的,但是你也有一定的自控能力,能夠在適當的時候進行自我的梳理,并且有想要改變這種狀態的決心。只不過在面對焦慮的時候,你的行動力會比較差一些,所以經常還是會被焦慮的情緒所左右。但你在反思上面還是不欠缺的,能夠及時地對自己進行反思,也是一個很大的進步,建議你多花一些時間來給自己制定一下計劃,并付出一些行動,這樣你的焦慮程度能夠經過自我反思和計劃得到很有效的改善。

C:焦慮程度30%

你的焦慮程度比較輕,偶爾會由于一些比較嚴重的事情而感到焦慮。你能夠很好的調節自己的內心,并且也知道自己該做什么不該做什么。對自己的未來也有一個比較明確的規劃,只不過在遇到大事的時候你還是會容易焦慮。不過,你自我疏導的能力還算不錯的,能夠在遇到焦慮的事情過后,很快的進行處理,這樣的話,焦慮的情緒病,不會長期的陪伴著你,所以你的焦慮還是非常正常的。

D:焦慮程度10%

你在生活中基本上煩惱是比較少的,雖然說壓力也是有的,但是你能夠非常樂觀地看待,并且利用自己的善良,樂觀來感化身邊的人,所以你是非常受到身邊朋友的喜愛的。你的焦慮程度很輕,基本不會有什么事情會讓你感到焦慮,一般你覺得有什么問題出現了,也會非常及時的去解決,也能夠用很好的心態來看待,所以,你屬于不會給自己施加太多壓力,并且能夠進行及時行樂的人。

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